晚上总是做梦，早上起来没精神怎么办
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保证良好的作息习惯，每天适当运动，晚上不要吃太饱。睡前不要喝太多水，也不要吃宵夜。睡前不要看刺激性的影视或玩刺激的游戏，也不要读太动脑的书，也就是不要让大脑在睡前过于兴奋。睡前一小时可以喝一杯热牛奶，前提是你吃了晚饭（不要空腹喝）。
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血不养神,血虚了
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晚上休息不好，早起就容易这样，别看你晚上睡着了，但是没有起到休息的作用，可能和你作息没有规律有关。
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去网上一家静享瑶浴那里好好了解这方面吧
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