男人如何减肥
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多运动是关键，每天晚上出去跑步锻炼身体。。吃的话照吃
因为运动让你的脂肪燃烧，节食控制不适合正常男生，因为很多人因为混乱节食皮肤都差了
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早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
晚上六点以后拒绝吃任何东西
每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
晚上六点以后拒绝吃任何东西
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