Question

长期便秘该如何解决？

我是个学生，可是已经有4至5年的便秘史了。很令人难以置信，可这是毫不夸张的说。最近若不是严重了，我也不会来找原因的，因为时间很紧。,我有很深的眼带，而且最近由于只能排泄一点点，导致涨、难受等不舒服的感觉。我每天都吃很多水果，2个香蕉，1个苹果，或者是时令水果，香蕉是每天都空腹吃的。运动也是天天都有的，蔬菜就不用说了，餐餐都有，我也很少吃辣的、油炸的食品。实在是不知道变秘的原因，请专家给予帮助，谢谢。,对了，我唯一的用药就是开赛露，因为不能使用中药或西药，上课是不允许上厕所的，我也不想打扰课堂纪律。这几年我都是用它的。

Answer 1

目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物。为了预防便秘的发生，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。经常性便秘的人，可在医生指导下适当服些润肠药物。, 查看原帖>>
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Answer 2

经常憋便、饮食不当、生活作息不当、压力大等等，都会影响到我们的排便，如果排便不正常，长期下来，就很容易引起便秘，就会导致大量的垃圾堆积在体内，这样我们身体的健康就会受到影响，所以想要身体健康，就要关注肠道的健康，预防和调理便秘问题。

Answer 3

如何解决便秘问题？

Answer 4

长期便秘怎么办？

Answer 5

便秘问题怎么解决?