晚上老失眠怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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数水饺
｛睡觉｝
｛睡觉｝
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单曲循环一些安静曲调平缓的歌，数数，如果还是经常失眠，最见效的就是吃安眠药了。望采纳
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