Question

怎样减肥最快最好是一个月能瘦15斤

Answer 1

坚持运动，如果你能每天去跑步或者跳绳、游泳等，每次坚持半个小时以上，那么你就能每天减少一点脂肪。然后再结合饮食控制，减少热量的摄入，你就可以避免脂肪的增加，这样自然而然就能瘦下来了

Answer 2

健康减肥的好方法三、喝大量的水10-14杯
　　水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁类，美味又享瘦。

Answer 3

一白遮三丑，一胖毁所有，我相信很多朋友都有同感吧！毕竟胖过来的朋友都会多少有这样的经历的，我也不例外。我曾经因为太胖都与男人无缘，自己也尝试不同的妙招来减，但是都是不满意，后来接触到（美姿榜）一文所讲述的做才瘦下来，那么给与大家讲一下吧！
我们不能盲目追求快速，最好是能够利用科学的来进行。日常要做好饮食和运动锻炼的配合。饮食主要是控制好热量的摄入，减少高热量食物的进食，多吃容易饱腹的低热量食物。同时配合积极的运动锻炼来帮助自己燃烧脂肪。

Answer 4

多做运动啊 消耗过多的脂肪

Answer 5

可以吃到饱吗？