Question

经常喝酸奶会胖吗？

Answer 1

1.不会,只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。 3.卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？ 我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要” 对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。 酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。

Answer 2

放心吧，酸奶不仅不会引起发胖，而且会促进肠子的蠕动，但是不要过多的食用，适量就好。

Answer 3

饭后一小时喝酸奶最好、有利于肠道的蠕动、有利于减肥、我妹妹是每天早晨一杯酸奶、2个鸡蛋、中午饭照常吃、晚上只吃蔬菜和饭、不吃荤菜、晚饭后一小时喝一杯酸奶、2周瘦了8斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢

Answer 4

不会吧，我天天喝我都没胖

Answer 5

吃饭后再吃就会胖，空腹吃不会胖