Question

跑步机一天跑多久最合适

Answer 1

当然是因人而异。跑步机是被动跑动，跑相同距离肯定不如在真正地面上跑累。 一般人一周要有150分钟的中等强度活动，年轻人应该提高到300分钟，假如想保持健康身体的话。 若是我，得跑30分钟左右，不过用跑步机跑步很无聊，而且室内空气又不流通，空调没鸟用，除了降温、除湿之外。 强烈建议室外运动。 跑步场所： 草地（足球场）>田径场>土地>柏油路>公路>跑步机>硬地，大理石地面

Answer 2

一天跑步40分钟就可以了

Answer 3

跑步机跑步还是因人而异，体质不同，快慢，长短不一，一般一天40分钟左右。

Answer 4

跑步机上跑步一天可以跑四十分钟左右，这样可以消耗脂肪和卡路里，健身减肥效果很好

Answer 5

根据自己的身体情况，一般新手可以从一天10分钟慢慢往上加，一般一天跑30-40分钟比较适宜，推荐好一点的跑步机泰诺健