Question

七日蜂蜜减肥法有用吗

Answer 1

蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜，第二、三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食，第七天只喝蜂蜜，第八天正常饮食。
从热量供求上看，每100g蜂蜜含有321大卡的热量，每25g蜂蜜就可以冲1杯水，这样即使我们在蜂蜜日疯狂喝水，喝到10杯也只有800大卡，远达不到每天1200大卡热量摄入的最低限度。这样减法的直接后果就是内分泌紊乱，新陈代谢降低。而在正常饮食日，因为之前一天身体处于热量摄入不足的饥饿状态，则会更多地合成脂肪以防止再被饿着。
从营养平衡看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉类等，单一的食物完全无法满足身体对营养的渴求。
蜂蜜减肥法只会妨碍我们长期保持减肥效果，所以十二篮不推荐这样的减肥方法。

Answer 2

蜂蜜减肥法主要指八日蜂蜜减肥法。其做法是在第一天只喝蜂蜜，第二、三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食，第七天只喝蜂蜜，第八天正常饮食。
从热量供求上看，每100g蜂蜜含有321大卡的热量，每25g蜂蜜就可以冲1杯水，这样即使我们在蜂蜜日疯狂喝水，喝到10杯也只有800大卡，远达不到每天1200大卡热量摄入的最低限度。这样减法的直接后果就是内分泌紊乱，新陈代谢降低。而在正常饮食日，因为之前一天身体处于热量摄入不足的饥饿状态，则会更多地合成脂肪以防止再被饿着。
从薄荷营养平衡看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉类等，单一的食物完全无法满足身体对营养的渴求。
蜂蜜减肥法只会妨碍我们长期保持减肥效果，所以薄荷不推荐这样的方法。

Answer 3

蜂蜜有一定的润肠通便作用，有利于促进体内毒素的进一步排出， 但这种对减肥的作用没什么效果，想瘦下来，重要的还是要做到合理的控制饮食，不要吃一些热量高的食物，像我平时都是用Amywish代餐搭配一些清淡的蔬菜和水果，同时配合简单的有氧运动，瘦的还是很快的，而且保持的很好！

Answer 4

减肥主要的是运动和控制饮食！蜂蜜只是润肠的多上厕所也是可以起到减肥作用的！要减肥，千万不要吃土豆，猪肉，烧烤高脂肪之类的东西。吃饭之前先吃蔬菜，再吃荤菜！

Answer 5

用蜂蜜和柠檬泡开水可以减肥，蜂蜜跟柠檬要提前泡一起。