Question

最好的排毒方法

Answer 1

最好的排毒方法就是 早睡早起，睡前泡热水脚。
早睡，早于晚上十点入睡，保证睡眠质量。因为晚上是肝脏 ，肾脏解毒排毒的时间，睡眠好对排出毒素，保养皮肤，保养肝脏肾脏，明目等都有好处。
晚上睡不好，不管吃什么药都补不会来。
早起，早上7点左右起床为好，最好出去运动一下。
早上5-7点是大肠经运作时间，7点左右，人体往往要上厕所，然后用早饭，这个时候如果还睡着，就错过了一点修养精神的良机。
晚上泡脚，有助睡眠，促进身体血液循环。脚部通过 肝经，胆经，肾经，脾经，膀胱经。
经常泡脚，有助于人体的血液循环，养生。
泡脚应该注意：
1，水要热，50度左右，让脚泡的舒服
2，水要没过脚裸，
3，泡脚需要一定时间，大概要15分钟左右。
以上方法简单可行，为最佳而且最简单的排毒方法。

Answer 2