Question

瘦腿的最快方法是什么？

瘦腿的最快方法是什么？

Answer 1

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 2

Answer 3

1、仰卧起坐，要很慢很慢地做哦；

2、站立，慢慢的抬左右腿，类似于以前体育课上高抬腿的慢动作版，做这个要注意一是要站直，二是每次抬起腿来要保持大腿与身体成直角，这样比较标准，刚开始左右各抬50下，以后可慢慢增加到100下，根据你自己情况增减就可以了；

3、躺平，双手自然放于身体两侧，慢慢抬起双腿与身体成直角，保持十秒放下，再抬再放，如此做十个左右，这个数量根据自己身体状况往上加，但是至少做十个，刚开始十个可能有点困难，那就尽力去做吧；

4、站立，两脚分开与肩同宽，双手前平举，慢慢蹲下（半蹲），起来，蹲下，起来，如此重复；
5、平时多敲敲带脉（腰两侧）和胆经（大腿外侧），具体这两个部位是哪里可以百度一下，轻轻敲就可以了，一般带脉左右各敲一百下，每晚睡前敲，胆经的话左右腿各来回敲50次左右。敲带脉可以促进排便，敲胆经可瘦腿。

上面说的那几个运动都有减肥塑形的效果，不得不说瑜伽对身体好，又能塑身，有个七日瑜伽瘦身，您可以试试，不过几个动作做下来还蛮累的。

另外，再注意几点，做完运动后觉得比较酸的地方要按摩一下；饭后半小时不要坐着，最好能稍微动动做做家务什么的，还有就是建议可以坚持喝9味的纤羽茶，能阻止吸收多余热量转化为脂肪，很容易把肠内脂肪排掉，相当于给肠道减肥，肚子能立刻变小一大圈。

暂时想到就这么多，希望能帮到你哦。

Answer 4

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 5