做仰卧起坐可以减肥吗？
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仰卧起坐最起码能锻炼腹肌 减少小肚子 做仰卧起坐也会大量消耗热量的 所以只要你坚持做一定能起到减肥之功效的
循序渐进，坚持不懈，一定能行的 ,乐观的减肥始终保持平衡心态，积极乐观。享受运动后的快乐，享受营养均衡的美食，享受减肥后的变化，享受生活的乐趣。
我原来没有游泳圈的，也是听说坐仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，所以在每天睡前坐20个，做了半年。然后因为毕业了要找工作没时间做了，肌肉很快转化为脂肪了，就有了游泳圈了。所以以我的亲身经历告诉你，如果你能够一直坚持下去是可以减腰腹部的，但是如果你没有毅力坚持下去就还是不要做了，一旦停下来会比原来还胖的。
循序渐进，坚持不懈，一定能行的 ,乐观的减肥始终保持平衡心态，积极乐观。享受运动后的快乐，享受营养均衡的美食，享受减肥后的变化，享受生活的乐趣。
我原来没有游泳圈的，也是听说坐仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，所以在每天睡前坐20个，做了半年。然后因为毕业了要找工作没时间做了，肌肉很快转化为脂肪了，就有了游泳圈了。所以以我的亲身经历告诉你，如果你能够一直坚持下去是可以减腰腹部的，但是如果你没有毅力坚持下去就还是不要做了，一旦停下来会比原来还胖的。
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仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。
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教你一套瘦肚子的方法
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