Question

今晚好难受不想吃，吃了泡面没事吧

Answer 1

孕期有这个反应是正常的，不用担心。但尽量少吃泡面，没什么营养的，但确实想吃就吃吧。亲可以试试：

1.少量多餐。

2.早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。

3.吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。

4.吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。

5.远离油烟味，有时候可改以微波炉来处理食物。并且保持空气流通，呼吸新鲜的空气。

6.保持良好情绪。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过份在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也会有帮助。