Question

颈椎病疼的难受，晚上睡觉也不好，有什么方法可以减轻痛苦呢？

Answer 1

把肩放松，两肩画圈摆动。一回做20次。 用手提着耳朵，然后按摩、揉搓，发热为止。
02
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉，这个方法也可以减轻疼痛
03
两手变替掐捏足踝后大筋。这块可以疏松筋骨，对颈椎包括全身都有好处，还可起到预防的作用

Answer 2

找澡堂泡，每天做低头抬头左转右转立正再向左弯腰右弯腰

追答

左转头、右转头