Question

腰椎间盘突出、颈椎病同病相怜的朋友们。都出来交流交流，我发现一个缓解疼痛的好方法，你们有什么经验好

腰椎间盘突出、颈椎病同病相怜的朋友们。都出来交流交流，我发现一个缓解疼痛的好方法，你们有什么经验好方法？都说说。

Answer 1

问题分析：
您好！颈椎病是由于颈椎的退行性改变导致的，主要的改变是椎间盘的突出、骨折增生、小关节的关节炎。有疼痛、不适等情况，严重的压迫神经血管，会出现上肢麻木疼痛和头晕等改变。

意见建议：
您好！非常高兴分享你的好方法。颈椎病主要是由于长期低头导致的，所以做办公室等人多发，主要的基本治疗措施是改善这种不良生活方式，尽量少低头，检查轻柔的活动头部。打羽毛球和游泳，如果能作为爱好习惯性坚持，对颈椎的饱和是最好，一般慢慢都会改善。