Question

女性喝咖啡的好处和坏处

Answer 1

好处：咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
坏处：
1.习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失。
2.怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。
3.喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。

Answer 2

咖啡具有提神醒脑作用，咖啡的副作用在于对于神经紧张的部分人群容易导致失眠，而且在中医理论中咖啡属寒性，对于肠胃虚弱者会导致肠胃不适等副作用

Answer 3

咖啡里也有各种维生素，适当喝咖啡有助于提高免疫力及缓解精神压力；但喝多了咖啡会影响人的神经系统，失眠神经敏感，伤脾胃等，过量咖啡因会中毒。

Answer 4

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

Answer 5

咖啡作为世界三大饮料之一，对我们的身体健康做出了很大的贡献和帮助，一起聊聊每天喝咖啡都有什么好处和坏处。

1、有助于减肥

。咖啡因可以起到减肥的功效，加速脂肪的分解，如果加上肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转换为热能消耗掉。咖啡本身也是有能量的，不过主要集中在奶精，牛奶里，所以还是建议去喝单品咖啡，如果是现磨现煮那就更好，那些速溶是完全没得比的。

2、抗氧化

咖啡里含有丰富的咖啡酸，绿原酸，咖啡因等养分，可以有效的抵抗自由基，进而抗氧化。我们都知道，氧气是我们维持生命的基本元素，没有它，我能是不可能存活下去的。但是，我们在吸入氧气提供给细胞使用的同时也会产生氧化的副作用-----自由基，自由基会攻击其他健康细胞导致其他病变，并且加速我们的老化。自由基是一项不稳定分子。研究人员对咖啡烘焙中自由基进行了观察，首次发现在特定的条件下，咖啡可以作为抗氧化物质发挥作用，帮助稳定自由基。来自澳大利亚莫纳什大学的研究人员首次发现得出结论。


3～咖啡防肝癌

咖啡的护肝功效主要在于抗氧化，抗发炎和抗纤维化等等。 美国国家营养调查研究了27,793位20岁以上有喝咖啡习惯的发现，当每日喝咖啡的总量大于三杯（一杯240c.c.）时，和肝脏中的4种酵素量（ALT、AST、ALP和GGT）刚好成反比，也就是说，喝咖啡喝到一定量肝功能指数下降越多，肝脏就会越健康。在亚洲，日本研究发现，若是每天喝一杯咖啡，肝炎和肝硬化的风险会降低22%。

不好的是，喝咖啡一定要适量，这样的饮用才健康。