Question

坚持每天站桩的好处

Answer 1

我自己曾练习过站桩，对其有一定的了解。

站桩可以说是最佳的养生方法之一，除了极少数疾病，绝大多数疾病都可以通过站桩来恢复，这绝非夸张之词。几乎所有门派都将站桩作为基础，甚至是核心，包括你所熟知的太极拳、少林功夫、道家养生等。尽管各门派的站桩要领可能略有差异，但核心作用都是打通经脉、强壮筋骨，从而达到百病不生的效果。 

站桩的好处不胜枚举，几乎涵盖了你能想到的各个方面。首先，在身体方面，站桩可以使你几乎不生病，即使在冬天穿单衣也不会感到寒冷，而且你会感觉自己的力气比以前大了许多。其次，站桩可以让你的头脑变得更加聪明、灵活，反应速度更快。

此外，站桩还能让你每天都精神饱满、精力充沛。

关于站桩，需要注意的是，站桩一段时间后，通常会出现排毒反应，身上可能会长出湿疹，这是体内毒素排出体外的表现。你以前的病越多，排毒反应可能就越厉害。

当你将体内毒素排干净后，整个人会感到更加舒适。

站桩时必须保持正确的姿势，否则效果可能会大打折扣。长期练习站桩后，你会发现站桩是一种享受，因为它能促进气血运行，即使站一两个小时也不会感到疲劳。普通人通过站桩也能打通任督二脉。站桩的关键在于坚持，希望对你们有所帮助。

Answer 2

下盘稳

Answer 3

毅力，平衡

Answer 4

可以彻底转换身、心。
▲太极桩。放松，双手如抱球🏀，定住不动。站、坐、躺着练都行。每天1到2小时，可分多次完成。
★开始无聊，肩脚很酸疼，忍忍习惯。之后各种气动感、排病反应。放松顺其自然。肠胃睡眠变好，口水偶尔“甜”，表示身体变好。坚持，阴阳之气☯自转平衡，易筋洗髓，脱胎换骨。杂念多就感知体内。心法《心经》。
★全身会慢慢经历:汗、酸疼、动、胀、痹、冰凉、热流、针刺、痒、滑、锥钻、烧、脓痰便等气血循环灌注修复正常过程无须医药。

Answer 5

减肥