本人19岁 200斤 身高1米7 本人不会打球，什么球都不会打。 如何减肥。 谁可以帮我指定一套减肥计划。
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这是我自己的经验，希望对你有用吧
1：饭还是要吃，，但是注意少食多餐
2：少吃甜食
3：每天运动1小时，可以做跳绳，慢跑，跳舞等等。。
4：尽量少吃零食
5：晚上不可吃夜宵
如果这样的话，其实就可以了，坚持最重要，祝你减肥成功。但是千万不可为了减肥吃减肥药哦，，那样千万不可以，对身体不好，，，
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1：饭还是要吃，，但是注意少食多餐
2：少吃甜食
3：每天运动1小时，可以做跳绳，慢跑，跳舞等等。。
4：尽量少吃零食
5：晚上不可吃夜宵
如果这样的话，其实就可以了，坚持最重要，祝你减肥成功。但是千万不可为了减肥吃减肥药哦，，那样千万不可以，对身体不好，，，
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