Question

为什么最近头总是一阵阵的痛

以前都没有这样过,就算头痛也不会持久,然后有时候还会有点耳鸣.是精神太紧张了,还是身体出了什么问题

Answer 1

建议你到医院明确一下诊断在行治疗，给你介绍几种不用药物治疗头痛的方法 缓解头痛的方法 1、深呼吸消除焦虑： 深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。 2、消除不良姿势： 注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。 3、自我按摩与梳头： 1.用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。 2.颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩， 3.用手指压迫穴位，可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。 4.常按揉太阳穴可加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。当你感觉太阳穴有搏动痛时，压压它可以减轻疼痛。 5.枕后部两侧凹陷处是风池穴，可用双手中食指按揉5分钟。可以用大头巾绑起头或用指尖按摩，不过此时要特别小心，你的太阳穴可能相当敏感，而且一触即痛。 6.每天清晨醒和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉按，偏头痛可以减轻。 7.梳摩痛点将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。 4、洗浴： 可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。 5、中医治疗 推拿：患者坐位，医者以双手施用提拿肩井法，点按大椎、风府。仰卧位，施用鸳鸯理额法，点按头维，提拿足三阴，最后点按阴陵泉、三阴交、丰隆。 针灸：穴取风池、头维、通天、合谷、三阳，针用泻法。如前头痛加上星、阳白；头顶痛加百会、前顶；后头痛加天柱、后顶；侧头痛加率谷、太阳。