Question

键盘是低于鼠标高度还是等于鼠标高度健康舒服？

我家的电脑桌的键盘位比桌面低一些，所以键盘的位置比鼠标低，有时候玩射击游戏的时候经常感觉左肩膀特别酸。是不是一定要键盘和鼠标放一样高的位置才行？

Answer 1

1、通常都是同等高度最适合，略微有点高度差不会影响什么的。
2、无论任何一个过高，都会导致双手操作时一高一低，不平衡，首先不符合人体的操作习惯，其次这样肩膀一高一低有可能造成颈椎和肩周的损伤。
3、任何一个品牌的电脑桌都是键盘和鼠标同等高度的，除非一些特殊职业的为了规整，可能会把键盘放到桌子下的小抽屉里。
4、无论从健康角度考虑还是属实角度考虑都最好保持相同高度是最适合的，需要注意的是，不要将二者抬得太高或者太低，这样也是不利于健康的，自己使用的时候先试试，找个合适自己的高度即可。

Answer 2

我自己的体会是在相同高度更加舒服，因为这样两只胳膊也是相同高度，比较舒服。
如果一高一低，会感觉不是很放松，时间久了就会酸。

Answer 3

这个看个人习惯问题了，无论是高还是低，只要一习惯便觉得在某个高度就合适。正常来讲鼠标应该在手腕与桌面平行的地方，不然高了手要向上伸着，低了要托着，从杠杠原理来讲这2种都是比较费力的。所以保持平行最好。

Answer 4

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用电脑时，尽量采用人体工程学办公用具:人体工程学鼠标和人体工程学电脑支架(如：Ev鼠标，Evoluent，Quillmouse,goldtouch键盘,kiniess键盘以及人体工学手托等等).电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。