Question

总是失眠，怎么办？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

Answer 4

1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮用，可催眠入睡并睡得香甜。 2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥食用。 3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 4、心虚、多汗失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同篜熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 5、因怔忡不安或高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 6、神经衰弱的失眠者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中饮用。 7、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味。 8、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 9、食用香蕉、菊花茶、温牛奶、蜂蜜、土豆、燕麦片、亚麻籽、全麦面包、火鸡等食物有促进睡眠的功效。 10、睡前忌饱食，忌饮浓茶或咖啡，忌喝酒。

追问

哦，谢了，

Answer 5

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！