失眠？？怎么办
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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先试着找出失眠的原因，是因为压力大，焦虑，烦躁，生物钟紊乱还是其它的，有针对性的进行调节对睡眠会有帮助。同时舒缓的运动，放松的呼吸方式，轻音乐，自我按摩，泡脚等对睡眠也有一定的帮助。
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