Question

健身练到一个胸大一个胸小怎么办？

Answer 1

1.侧偏俯卧撑或单手俯卧撑 做俯卧撑的时候,身体的重心偏向较弱胸肌的一侧,或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正;身体条件允许的条件下,也可以采用单手俯卧撑进行矫正。

2.双杠侧偏臂屈伸 做双杠侧臂屈伸的时候,身体下降过程中,身体重心偏向较弱胸肌的一侧,同时在下降最低点停留3-5秒做“顶峰收缩”状态。

3.仰卧侧偏推举或单手哑铃卧推 采用杠铃做卧推动作的时候,可以将杠铃重量多偏重于胸肌较弱一侧; 采用哑铃做卧推动作的时候,可以做单手哑铃卧推进行矫正。

Answer 2

一般情况，人都是一个胸大一个胸小，我也是健身的，曾经做过教练，我的就是一大一小，左胸一般都大，不必太在意，如果真想调整的话，在做哑铃的时候，一个用大一个用小，不明白问我

Answer 3

跟健身无关吧。以后有孩子了可以根据奶水调节胸部大小。