怎样晚上才能睡觉不失眠,不做梦?

睡得很辛苦,像醒了又像没有醒...第2天眼睛很痛... 睡得很辛苦,像醒了又像没有醒... 第2天眼睛很痛 展开
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莹儿foFN
2014-07-19 · 超过59用户采纳过TA的回答
知道答主
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这位朋友: 看来最近很累啊。其实,因为人们不了解梦,就以为做梦不好。其实不然。有梦,证明自己身体的调节能力还是好的。 梦,是人体进行自我调节压力等的一种保护功能,有梦不是坏事,而是一件好事。因为梦出现在睡眠的第四期,有梦,起码说明你的睡眠还是可以的。 梦又是一种潜意识的活动,也就是说,平时人在社会活动中有些受到压抑的东西,被压抑到潜意识中去,肌体只有通过梦的形式来进行调节。因为梦是潜意识的活动,所以,梦的内容和意义,只能说明你的身心很疲惫或者情绪不是很稳定,可能有一些内心焦虑的情况。还是自己学着调节、管理、控制好自己的情绪。

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