最近老是做梦，奇奇怪怪的，乱七八糟，怎么办？
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睡前听一些轻音乐，睡前做一些运动，也有助于睡眠
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哦
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多休息，放松点，做点高兴的事吧！
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建议你睡前先运动运动再睡
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白天思虑过多，晚上睡觉浅，建议放松放松心情，睡前喝包牛奶，应该会好点。
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累了吧。休息休息
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好
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