怎么才能长高点?
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最好的方法就是每天坚持运动，再适当的补充钙质，如牛奶，虾蟹，动物的骨头等，基本坚持1年可以增长3-8cm
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千万别吃什么胶囊什么钙片的！都他妈蒙人骗钱的。平时多运动多吃含蛋白质高的东西就够了！
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多做拉筋运动。比如说。向前弯腰双手撑地。头抬起来。 这是舞蹈老师说的这样可以长个子。
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纯牛奶，还有印体像上，如果做不了就双手掉在杆子上，记得带手套不然会长茧，然后双脚交叉，拉身体的同事还锻炼二头，三头肌，不懂继续追问，望采纳
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