Question

[悬赏]这样能减肥吗？体重70kg，身高158cm，胖妹子一个，主要下身胖。早上步行5.8公里，去

[悬赏]这样能减肥吗？体重70kg，身高158cm，胖妹子一个，主要下身胖。早上步行5.8公里，去学车。学车的时候也会做些拉伸。然后中午步行4.9公里走回去吃根香蕉，喝点蔬菜粉丝汤，蔬菜就是青菜白菜之类，另外加一点牛肉。然后吃豆腐皮卷大蒜两根。下午1点多，继续步行4.9公里去学车，晚上步行5.8公里回家。晚饭吃点苹果，喝瓶牛奶。

Answer 1

建议不行搞成慢跑就会减脂

追答

不要喝牛奶，牛奶营养高

追问

忘记说了，我晚上回去会跑步机慢跑30以上

追答

可以，慢慢加大运动量，没有五公里脂肪不会燃烧

我男的1.7高138斤，天天锻炼

追问

我每天走这么多应该也能起到作用吧

你说我这样坚持下去，能在过年前瘦到多少呀

我这学期吃夜宵胖了20斤= =

话说你138斤，还需要继续减吧。还是说因为你是肌肉，会比较重？

好的。那我就坚持好了？

追答

玩贴吧吗？去肌肉吧，健身吧看看

追问

好的！

Answer 2

你可以尝试着把步行换成慢跑试试 效果会更好

追问

忘记说了，我晚上回去会跑步机慢跑30以上

追答

那就没问题了 跑完切记不可以吃东西哦

追问

多久后洗澡呀