一天慢跑三十分钟有好处吗
14个回答
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坚持慢跑好处多，提升免疫力，养成2个习惯，身体越来越年轻
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不错 提升体力和耐力 不过注意补水 和雾霾天就不要去了
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注意补水 和雾霾天就不要去了啥意思
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慢跑后喝点温水 有雾霾的天气不要去跑
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只要能长时间坚持，体质肯定要好的。
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有好处 最好是傍晚的时候慢跑
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傍晚不好，阴气重
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早上雾气重 颗粒多
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