Question

为什么跳完郑多燕减肥操会全身都痛

Answer 1

这是运动的激烈程度造成的，运动中肌肉中会产生乳酸，会使身体产生疲惫感。需要做的事情是：运动过后做一些放松运动，调整呼吸，减缓运动产生的肌肉紧张感。也可以自己用手轻捶小腿、大腿来缓解疼痛。