Question

我晚饭有4天不吃了，为什么一斤也没瘦？

我是女生，想用不吃晚饭节食的方法，我害怕最后没什么效果啊。。。是4天太少了？要多少天才会看到明显效果啊？

Answer 1

大概要多坚持几天的呃。毕竟你要给身体一个适应过程。

我觉得 还是坚持几天，一顿饭也别吃比较好= =而且这种方法并不是不健康，医生们都有说一周可以有一天不吃饭 排一下毒的。

Answer 2

建议：第一，早餐吃的好，鸡蛋加牛奶，不会肥。中餐：可以正常的吃 晚餐当然要吃的少，大s等明星都是睡觉前4小时不进食的噢。建议：清粥小菜，不会油腻，。第二，适量的运动，你可以买跳舞毯来玩玩喔，游戏的同时又能减肥。当然也可以跑步啊，跳绳啊，但是不要太过于急，要不然会越来越肥。 ，第三，每天多喝水，保持在8杯水以内。切忌不可太过急，要慢慢来。其实绝食是最不好的，因为绝食后我们可能会暴饮暴食！

Answer 3

熬夜、吃饭前喝水，吃饭后吃黄瓜

Answer 4

我建议你不要继续了，你的体制不适合饿肚子减肥，换个方法吧
节食减的也是身体里的水分，而不是脂肪，所以放弃吧，要是有时间或者有精力就去试一下中医减肥吧

Answer 5

不吃减不下去的，要运动，在运动的基础上节食。。。