运动减肥半个月瘦了六斤后现在已经一个月了体重不变平台期了吗
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不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上
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