最近有点心事，晚上都是1点多才睡，而且每天早上都会5。 6点的时候醒，之后怎么都睡不着了，已经有1
最近有点心事，晚上都是1点多才睡，而且每天早上都会5。6点的时候醒，之后怎么都睡不着了，已经有1个月的时间了！身体跟精神都跟不上节奏了，现在还要上班，求各位赐教...
最近有点心事，晚上都是1点多才睡，而且每天早上都会5。 6点的时候醒，之后怎么都睡不着了，已经有1个月的时间了！身体跟精神都跟不上节奏了，现在还要上班，求各位赐教
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7个回答
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晚饭后散散步，打打羽毛球，10点之前不要上床，睡觉前不要喝茶听听轻音乐。应该可以睡了吧。
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试过了，还是没用
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那就是你想的太多了，和朋友聊聊天出去玩玩也许会好一点吧！重要心情要放轻松。
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最简单么就直接去医院看看，不然么就想，你睡不着能解决问题么，不能，就早点休息，放点轻柔的音乐，试着把注意力放在呼吸上
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晚上喝点远志酸枣仁汤，情况会好转
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心病还需心药医，祝你早日找到你的良药！
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把心事解决掉，安心入睡
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