最近有点心事,晚上都是1点多才睡,而且每天早上都会5。 6点的时候醒,之后怎么都睡不着了,已经有1
最近有点心事,晚上都是1点多才睡,而且每天早上都会5。6点的时候醒,之后怎么都睡不着了,已经有1个月的时间了!身体跟精神都跟不上节奏了,现在还要上班,求各位赐教...
最近有点心事,晚上都是1点多才睡,而且每天早上都会5。 6点的时候醒,之后怎么都睡不着了,已经有1个月的时间了!身体跟精神都跟不上节奏了,现在还要上班,求各位赐教
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7个回答
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晚饭后散散步,打打羽毛球,10点之前不要上床,睡觉前不要喝茶听听轻音乐。应该可以睡了吧。
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试过了,还是没用
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那就是你想的太多了,和朋友聊聊天出去玩玩也许会好一点吧!重要心情要放轻松。
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最简单么就直接去医院看看,不然么就想,你睡不着能解决问题么,不能,就早点休息,放点轻柔的音乐,试着把注意力放在呼吸上
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晚上喝点远志酸枣仁汤,情况会好转
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心病还需心药医,祝你早日找到你的良药!
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把心事解决掉,安心入睡
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