总是困 怎么办
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>01
环境因素:
有时候,我们想要睡觉,与我们的环境有很大的关系,例如,我们坐在屋子里,或者是办公室里,不开窗户,导致屋子里的空气不流通,使得空气变得浑浊,而且氧气量减少,这个时候,如果你不出来走动的话,就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话,最好是可以定期地开一下窗户,通一下风,或者是站起身来,到屋外走动走动,就可缓解你的这种症状了。
>02
心理因素:
大家可能会发现一个规律,那就是你心情不好的时候,难过的时候,总是想闭上眼睛。没错,就是这个道理。如果你的心理出现问题的话,你不愿意面对现实,这个时候,你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会,逃避你不想面对的困境。这个时候,因为心理的暗示作用,你就特别容易犯困了。解决的办法是,最好能多看些有意义的东东,或者是以积极的态度去处理事情。
>03
疾病因素:
有些人是因为生病的原因而导致犯困,例如感冒或者是高血压等病,都会让人感觉到想要睡觉。这个时候,想睡觉是一种身体抗议的本能,是需要你好好的进行休息后,调理自己的身体,并得到最终的健康。这个时候,如果你觉得身体不舒服的话,最好是先不要常睡,而是去买点对症的药吃吃。这样,病解决了,犯困的毛病就没有了。
>04
劳累因素:
这点不用讲了,如果你的身体很劳累的话,那只要给你一张床,甚至是不给你一张床,给你一个靠的地方,你就能睡着了。这是人身体太累了,而需要好好静下来休息的一种表现。因为大脑,无法再承受过多的劳动的信息了,身体也不能再吃得消了,这个时候,大脑给身体的信息就是休息,因此,劳累的时候,极易犯困。最好的解决办法,就是好好休息,避免发生意外。
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环境因素:
有时候,我们想要睡觉,与我们的环境有很大的关系,例如,我们坐在屋子里,或者是办公室里,不开窗户,导致屋子里的空气不流通,使得空气变得浑浊,而且氧气量减少,这个时候,如果你不出来走动的话,就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话,最好是可以定期地开一下窗户,通一下风,或者是站起身来,到屋外走动走动,就可缓解你的这种症状了。
>02
心理因素:
大家可能会发现一个规律,那就是你心情不好的时候,难过的时候,总是想闭上眼睛。没错,就是这个道理。如果你的心理出现问题的话,你不愿意面对现实,这个时候,你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会,逃避你不想面对的困境。这个时候,因为心理的暗示作用,你就特别容易犯困了。解决的办法是,最好能多看些有意义的东东,或者是以积极的态度去处理事情。
>03
疾病因素:
有些人是因为生病的原因而导致犯困,例如感冒或者是高血压等病,都会让人感觉到想要睡觉。这个时候,想睡觉是一种身体抗议的本能,是需要你好好的进行休息后,调理自己的身体,并得到最终的健康。这个时候,如果你觉得身体不舒服的话,最好是先不要常睡,而是去买点对症的药吃吃。这样,病解决了,犯困的毛病就没有了。
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劳累因素:
这点不用讲了,如果你的身体很劳累的话,那只要给你一张床,甚至是不给你一张床,给你一个靠的地方,你就能睡着了。这是人身体太累了,而需要好好静下来休息的一种表现。因为大脑,无法再承受过多的劳动的信息了,身体也不能再吃得消了,这个时候,大脑给身体的信息就是休息,因此,劳累的时候,极易犯困。最好的解决办法,就是好好休息,避免发生意外。
2015-04-30 · 知道合伙人数码行家
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总是犯困的人往往与血糖偏低或者贫血有关,你应该做个血糖测试来排除低血糖的可能性,然后做个血常规化验就可以排除病因,如果这两个原因都不存在,那么就可以说血压过低或过高,检查一下吧。
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用水洗洗脸
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