Question

9岁的孩子补哪种钙最合适？

Answer 1

9岁儿童生长发育很快，一定要多补充钙质。
儿童补钙还是以食补为主较好，日常有许多食物可作补钙食品。
1，乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。
2，豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3，鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、
海参、田螺等。
4，肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
5，蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6，水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、
南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

妈妈多关心孩子饮食。祝孩子健康。