腹肌撕裂者能锻炼腹肌,但听说减掉腹部肥肉不是很有效?这样会不会腹肌有了但外面套着肥肉?

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88清风浮云
2015-04-06 · 超过22用户采纳过TA的回答
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只锻炼肌肉大体都会,要结合慢跑的有氧运动来燃烧脂肪才有效
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