Question

戒烟是慢慢戒比较好还是一次性彻底戒掉比较好？谁知道

到现在已经五年了,都以痛苦的失败而告终,少的时候一天四五根就足够了.其实我烟量并不大.
在这里我想请教有经验的朋友,戒烟是慢慢戒比较好还是一次性彻底戒掉比较好.曾经戒过N次我2003年4月开始抽烟,但要不抽真的是非常困难？哪个更加科学,每戒一次烟,就让自己更加认识到对香烟的依赖
谢谢啦

Answer 1

兄弟，戒烟其实没有那么难，我也是抽了五年的烟，也戒下来了，以前抽烟的时候每天两包烟呢。

我觉得想戒烟，首先你得想清楚是不是真的对烟反感了。下定决心戒烟了？给自己立个承诺，比如说，如果戒不下来，就怎么，怎么。等等。戒烟时，当烟瘾来的时候不要总想着要抽烟什么的，要给自己鼓励，加油。然后喝点水什么的，湿润一下口腔，就想象水能冲淡自己的烟瘾，呵呵。不过这些也因人而异了，当初我戒烟的时候真的很讨厌抽烟了，是下定决心戒的，现在想想，有段时间因为不抽烟，忍得头又晕又疼的，还老打哈欠，烟瘾来的时候口水也多，嘿嘿，好像说的很恶心了。哈哈。反正要下决心，男子汉啊，连小小的烟都戒不掉，以后怎样做大事呢？？当初我是这样想的，呵呵，希望对你有帮助。