Question

晚上睡不着白天特精神是怎么回事

Answer 1

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

Answer 2

不会吧，失眠一般也就压力、情绪之类的导致吧，你可以喝些百合枣仁茶..试试，百合、枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦制成的，睡前泡一杯就可以。

Answer 3

其实有没有一种可能你的睡眠质量高于正常人，你睡一两个小时顶普通人睡四五个小时

Answer 4

亲爱的朋友们，大家好，我是您的老朋友百灵，失眠对于人们来说，不论各个年龄段都会出现，晚上睡不好，白天没精神，做什么事都是有气无力的，提不起劲头。

Answer 5

说明没事