Question

15天之内怎么快速瘦腿？

Answer 1

自行车姿势
晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

追答

希望可以帮助到你。同时希望你也能采纳。

洗澡时用热水和冷水按摩
每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

Answer 2

要瘦腿的话，猛跑是不行的，这样只会使腿上肌肉变多…… 瘦腿有这样的方法：1，在家没事时就掂着脚尖走路，或站立。 2，用脚尖站在台阶上，然后脚后跟往下沉，身子往下压。这样能够拉长腿部肌肉，使腿形纤长匀称。你可以试试，希望对你有帮助 。

Answer 3

瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手术，吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。术后可以服用消炎药类的药物治疗，观察看看的。注意不要吃辛辣的食物。祝你健康。

Answer 4

每天晚上吃完饭半小时后倒腿拍打15分钟，戒荤，吃素

Answer 5

锻炼做一些瘦腿运动，刮痧也能瘦腿加上一些瘦腿霜精油之类的