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你要参加的是短跑还是长跑，不同的项目技巧是不同的。
（1）长跑：呼吸的时候要尽量用鼻子进行换气，如果实在无法实现时，要用鼻子吸气，嘴小口呼出，才不会很难受。在平日的训练中可以适当负重，比赛和考试的时候就会比较轻松
（2）短跑的时候身体尽量放轻松，协调摆臂和步频，结合呼吸。
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中考女生800米，男生1500米？很好考啊，不要太紧张这是主要的，其次考试的时候不要领跑，要跟着前面跑的快的跑，既可以挡风减轻难受的程度，又可以保存体力！男生要在3圈结束的时候开始冲刺！女生要在还有200米的时候开始冲刺，在不影响速度的情况下步幅要拉大，那样会比较轻松，还有就是不要停止练习直到考试当天。本人当年连考了2年体育都是满分30分~~呵呵~
（1）长跑：呼吸的时候要尽量用鼻子进行换气，如果实在无法实现时，要用鼻子吸气，嘴小口呼出，才不会很难受。在平日的训练中可以适当负重，比赛和考试的时候就会比较轻松
（2）短跑的时候身体尽量放轻松，协调摆臂和步频，结合呼吸。
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中考女生800米，男生1500米？很好考啊，不要太紧张这是主要的，其次考试的时候不要领跑，要跟着前面跑的快的跑，既可以挡风减轻难受的程度，又可以保存体力！男生要在3圈结束的时候开始冲刺！女生要在还有200米的时候开始冲刺，在不影响速度的情况下步幅要拉大，那样会比较轻松，还有就是不要停止练习直到考试当天。本人当年连考了2年体育都是满分30分~~呵呵~
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我想说的是现在很难受，怎么办
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