为什么我跑步后，两小腿内侧疼痛
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延迟性肌肉痛。跑步之后肌肉因为代谢脂肪，产生了大量的乳酸，乳酸堆积在肌肉里引起的。
跑跑习惯了就好了
跑完作一下按摩，拉伸
跑前作好热身和拉伸
跑完作一下热敷就好了
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跑完作一下热敷就好了
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