Question

冬天有什么减肥的好方法？？

Answer 1

　　我是天生的易胖体质，所以减肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会实施我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用：
第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)
第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)
第三，坚决不吃零食。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。)
第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)
第五，也是最重要的一点，就是心态，试着让自己爱上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。喜欢上它，才能真正战胜它。哪怕要为了瘦身而奋斗一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O

Answer 2

每顿饭前一杯生姜红茶，少吃米饭，清淡，多运动(爬楼梯1小时效果很好)

Answer 3

我吃的艾丽排油保健药+运动+节食，从12月20号左右，到现在瘦了7～8斤，中间也有偶尔不节食的时候，但没有吃太饱，因为瘦的快皮肤会特别松弛～望采纳～

Answer 4

上网时经常起来走动下.避免长小肚腩..还是不要太晚睡觉.或者说11点到凌晨3点这段时间要睡觉.因为这段时间是美容睡眠时间!尽量多喝水.晚上少吃点.8点以后就不要怎么进食了.一般上网滴都很喜欢边上网边吃零食.我就是..西西.不过想瘦的话最好要控制了!早上起来先做十几个仰卧起做.不求多.但是要坚持!一起来就先喝杯水.帮助肠胃的!

Answer 5

食疗减肥最适合了，边吃还能边减，早中饭正常吃，晚餐吃宝儿减肥晚餐就可以。网上搜一下就有。