Question

嫉妒别人的时候怎么办

嫉妒别人的时候怎么办

Answer 1

嫉妒是人的本性，在合理范围内可被视为正常反应。如果让自己的内心充满妒嫉，可能使行动不顾后果，做事缺乏考虑。下面交你几种方法客服嫉妒心理。
停止拿自己与他人比较
比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时，这种类型的比较能满足你的虚荣心，让你自我感觉良好，但这只是暂时的，因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时，你就不会再感觉良好了。
这世上总有人比你拥有的更多、更好，所以在这场较量中，你不可能“赢”。与他人比，你永远只能一时高兴。
另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极，情绪更稳定，因为你不再与他人比较，不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。
培养丰富/洒脱的心态
嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。
比较自己与他人是这种“缺乏感”的征兆。因为别人得到了你想要的东西，所以你嫉妒。
总是有这种“缺乏感”会扰乱你的想法、感觉和生活。它会引起嫉妒这种强烈的负面情绪，让你被嫉妒纠缠，并不断强化和持久化这种情绪。
为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。
总有新的商业机会、新的考试、新的朋友等着你——这种想法能减少你的压力；能让你把上一次失利归咎于自己的失误，而非别人夺走了你的机会。
洒脱的心态让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。我相信，培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。当你知道这世上机会有很多时，便没什么好嫉妒的了。所以，每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时，记得把焦点从“缺乏”转到“丰富”上，你就能洒脱应对了。

承认嫉妒
以洒脱的心态对于克服嫉妒不失有效，但我还是要与你们分享另一条有益的方法，当嫉妒这种负面情绪已影响你一段时间，而你也无法立即摆脱它时，不妨试试。
停止与嫉妒斗争，承认它，接受它。这也许听起来有点反常，但当你抵制一种情绪时，往往你却给了它更多的能量。相反，若你接受一种情绪，你便能随意地看待它，停止给它提供能量，最终这种情绪将会消失。方法如下：
（1）承认感觉
承认并跟着感觉走。认真体会你脑中的感觉，别去评判它是对是错。如果你随着它走（对我来说，感觉最终会停留在我的胸口），并认真体会，一两分钟之后，它就消失了。
（2）你的想法和情感不等于你
不要把个人同自己的想法与情感等同起来。这意味着你得意识、了解并记住：你不等于你的思想或情感。
（3）你是它们的观察者，它们只是你生活的过客。
如果你学着不把思想和情感与自身等同，那么你就不必经常做以上练习。你只需更自发地接受你的想法与感觉，然后等待它们的离去。
（4）想想什么对你有益
我不知道这种分析方法是否对多数人有效。但当我有负面情绪或陷入无意义的行为时，它常常能帮助我走出以上困境。
通常，我问自己：什么对我有益？每一次陷入消极想法和行为时，我就会拿这个问题来提醒自己。
它总是提醒我正执着的事情是多么无聊。通常我会对自己说：“嘿，我又犯傻了。是时候关注一些有用/好玩/积极的事情了。”
问自己什么有益是个好方法，它能告诉你想法与行为间的差距，激励你丢掉一些无用的负担。
思考嫉妒想告诉你什么
这是一个有趣并行之有效地看待嫉妒的方法。我曾说过：你对世界的想法和感受代表了某一部分的你。
所以思考嫉妒可以帮助你更多地了解自己，比如你的恐惧和对自我的欺骗。想想你对别人的嫉妒又反映了什么。
是害怕被拒绝吗？或担心自己不够好？还是害怕你会失去珍视的一些事/一些人/一部分自己？如果是的话，想想你为什么珍视它们呢？
设法透过书、人、网络等找到解决嫉妒的办法。问问自己：嫉妒揭示了什么？怎样才能从嫉妒中获得成长？

Answer 2

嫉妒是人的一种正常的心理状态。可以说每一个人在一个特定的环境里都会或多或少的产生一点嫉妒心理，不同素质的人对于嫉妒心理有不同的处理方法。一种人对于比自己优秀的人，采取了“你强，我要比你更强，比你更优秀”的做法，以人之长，补己之短，奋起直追，努力的提高自己，使自己由一个平台升华到另一个平台，同时使自己周围形成了一个积极进步的磁场，从而获益非浅。另一种人对于比自己优秀者是采取的是“我不行，我要想法让你比我还不行”的手段，眼里容不下别人，千方百计的对优秀者采取非正常的手段，诋毁中伤，甚至将人置于死地而后快，社会上，历史上，文学作品里不乏此类例子。你能够勇于解剖自己的心理状态，真是难能可贵，这一点很可能有许多人是比不上的，你应该树立起自信心看到自身的许多优点，也是别人所不具备的，大千世界，无所不能，无奇不有，天生我才必有用，每一个人都有一定的社会定位，要用一种鉴赏的眼光，宽容的爱心，对待周围的人和事，你会收获友谊，友情，友爱，更能收获爱情。不妨试一试。祝你开心快乐起来。

Answer 3

估计都会吧，除非神了，六根清净者