Question

注意力无法集中，记忆力差，很困，很累，该怎么办？

最近感觉记忆力很差
注意力也不是很集中
学习的时候感觉看过的东西无法在脑中形成深刻的印象
以前看东西会有很深刻的印象
很长时间都无法忘记

这两天早上和中午吃完饭后一到两个小时内感觉很困
很想睡觉

冬天不怕冷
零下8度左右的时候只穿两件衣服
平时手心脚心都很热
夏天吃饭的时候可以汗流浃背
我父母说我从小夜间盗汗

从2003年到现在7年多的时间没感冒过
即使大学时全宿舍感冒
我也照常不感冒

曾经献血400毫升都没感觉
没有一点晕的感觉
照样在大街上到处逛
医生说我血液质量特别好

经常在大街上走几公里甚至十几公里
也不觉得累
反而越走越有精神

平常不动的时候感觉很困
但是动弹几下却不会觉得累
反而更有精神

2008年的时候开始尿黄
2009年断断续续吃了一年六味地黄丸
今年开始不尿黄了
但是6月再吃六味地黄丸的时候却又开始尿黄了

我同学说我是肾阴虚
我觉得肾上确实有问题
但也觉得其他地方也似乎有些问题

2009年9月份左右的时候
记忆力不错
注意力很集中
但是忘了那段时间吃什么了
似乎是六味地黄丸
也似乎是蜂蜜

感觉做一些运动似乎可以集中精力
但是我没时间去运动
附近也没有运动场所

我想知道从上面的那些事可以看出我到底是什么问题
该怎样解决
我不信任西医
最好用中医或者食补的方法解决

Answer 1

这是明显的亚健康状态

多休息，多运动，别老是拿时间不够当作不去运动的借口，大家都很忙，但是，身体是自己的，咬牙坚持锻炼
周末去散散步，记住，别乱补，这是夏天

保持放松的心态

坚持

Answer 2

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~

这是科学家说的@

2、量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀，也很不错：

有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法

全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；

记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；

思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~

......

很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看

（在 量子秘密 网站 特邀嘉宾-袁文魁 版块 和 无限潜能-全脑速度记忆 版块）

特别是记忆术版块有个资料《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，推荐你看看@

特邀嘉宾是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的，也非常不错@

如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~

这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信！！！

Answer 3

像是 阴虚火旺 中成药 知柏地黄丸调理半个月看