怎么提高自己的篮球全场能力?
全场和半场相比，最大的区别就是触球率大大降低，而且有了很多转换进攻。
因此打半场较多的朋友想提高全场的能力，要提高进攻的效率，加强运球，减少失误。提升防守质量，来获得转换进攻的机会。
提高个人进攻效率。半场打球的时候，大多数的球员效率并不高，并且单打较多是个问题。而在全场进攻的时候，一个球员如果比较独，自己控球自己进攻，对队友的伤害是极大的，因为队友全陪你折返跑了。而提高效率最好的办法就是减少不合理的出手！找队友，打配合，减少失误，提高进攻效率。
运球。事实上野球场上可以快攻极限速度控球的是比较少的，并且运丢球，被抢断的一大堆。这就导致全场打起来全是失误，一点都不流畅，效率怎么可能高。运球在全场的比赛中极为重要，这也是为什么打全场需要一个好控卫。
提升防守，好的防守是胜利的基石。全场进攻的时候，有了成功的防守就有了快攻的机会，有了缩小分差、拉大分差的机会。
罚球。打半场的时候，很多时候我们是不罚球的，遇到犯规重新获得球权，而全场则经常要进行罚球。因此提高自己的罚球命中率也是一个提高效率的好办法。
团队配合。篮球是一个团队运动，这句话几乎大家都听过。合理的战术，可以击败个人能力更强的对手，比如当年的热火和马刺。因此多打一些挡拆配合，传切配合，高地位配合，内外结合的战术，能明显提高球队的进攻效率。当每个球员参与到团队性的进攻中去，自然效率就提高了。
最后说一下体能。全场比半场要更消耗体能，体能不足就会动作变形，影响发挥。因此想要提高全场的效率，从体能上讲一方面可以控制上场时间，另一方面可以通过锻炼提高体能，还可以通过降低进攻节奏这些方面着手。
然后是球感和身体素质，球感的话可以用篮球在头部，腰部，还有腿间绕环来提升，然后多运动，尤其注意多跑多跳。
最后是技术和意识，多看看人家nba的比赛集锦，多和打球不错的朋友聊聊玩玩。
以上就是新手学习篮球最快速的方法，主要利用暑假一个月把基本功弄好进步会很快
如果你是中锋和大前，多练习篮低脚步和勾手，像小前你的弹跳，得分，控球要求很高，最主要的是速度，后卫就是控球和得分
首先是身体素质，相信你已经不错了。
体能各方面，你想打得好，起码你要打得动。
在不伤害到自己身体的情况下勤学苦练“你见过凌晨4点的洛杉矶么？”
方法科学，网上明星的训练方法很多，不要盲目模仿适合自己的才是最好的。
给自己确切的定位，打哪个位需要注意什么，实践出真知。
充分的自信！你相信你可以做好
纯手打~！望采纳
去健身房
全场能跑体力才是关键
突破得分更稳定
