做俯卧撑第二天肌肉酸痛，还要继续练吗？
如题，本人想练肌肉…昨晚做完几组俯卧撑时没事…今天起床就肌肉酸痛了…今天是要继续忍着酸痛继续锻炼吗？还是要等肌肉不痛之后才能继续？怎样是过量啊？我昨晚做的时候没觉得痛啊…...
如题，本人想练肌肉…
昨晚做完几组俯卧撑时没事…
今天起床就肌肉酸痛了…
今天是要继续忍着酸痛继续锻炼吗？
还是要等肌肉不痛之后才能继续？
怎样是过量啊？
我昨晚做的时候没觉得痛啊…
就是过了一个晚上才痛的…
那也叫过量吗？ 展开
昨晚做完几组俯卧撑时没事…
今天起床就肌肉酸痛了…
今天是要继续忍着酸痛继续锻炼吗？
还是要等肌肉不痛之后才能继续？
怎样是过量啊？
我昨晚做的时候没觉得痛啊…
就是过了一个晚上才痛的…
那也叫过量吗？ 展开
17个回答
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继续，不过不要过量，循序渐进
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不要休息、继续下去…这样效果会更好
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休息一天，继续。
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嗯，可以
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稍微休息2天
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