Question

早上和中午不吃能减肥吗

Answer 1

只是节食，虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的，而且过午不食是不利于健康的，因为过度的节食减肥，容易引起内分泌紊乱，甚至加重体型异常改变，还会导致诱发消化道疾病，建议健康减肥才好，不是不吃，要每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901ceb4e01810950a7b0208f51f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901ceb4e01810950a7b0208f51f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1e30e924b899a901ceb4e01810950a7b0208f51f"/>

扩展资料：

减肥午餐吃什么好

西兰花是是最好的抗衰老和抗癌食物,而且减肥效果也是不可忽视的。因为西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,这些营养元素很容易吸收消化,能加速身体的新陈代谢作用。除了具有很好的减肥效果之外,还具有很好的美容作用呢,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

不要以为吃鱼肉就会长胖啊。其实鱼肉可是优质蛋白质食物哦,因为鱼肉能提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,加上鱼肉中的胆固醇含量很低,是减肥不可少的食物。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%8A%82%E9%A3%9F/2303756?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-节食">百度百科-节食

Answer 2

不能，早上不吃饭不能减肥还会增肥。晚上少吃会好一些。我每天会慢跑两个小时，然后吃一些速倩高纤代餐奶昔来代替主食，然后再吃一些水果蔬菜。

Answer 3

不能不吃！早上不吃容易得结石！中午不吃下午没有精神！最好不要节食减肥！容易反弹减肥最好是健康的减肥不能在身体和心里有负担！

追答

祝你减肥成功！加油！

Answer 4

不能，晚上不吃效果明显

Answer 5

不能 早中饭必须吃饱