Question

晚上老是做梦，还要醒好几次

Answer 1

常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
注意休息，合理饮食，调整心态，睡觉时姿势摆正，都会减少做梦

Answer 2

病情分析：
意见建议：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 3

建议多注意休息，放松心情，缓解压力，同时建议加强体育锻炼，平时可以多吃一些核桃，睡前禁止剧烈活动，禁止看惊险的电视剧等，建议睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，也可以服用一些安神补脑液。
可考虑服用归脾丸等药物进行治疗。平时临睡前避免暴饮暴食，避免情绪起伏过大，避免剧烈运动。注意保持心情舒畅，避免不良情绪刺激。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
看来你的失眠很严重。失眠虽不是严重的病症，但它会影响人的身心健康和心情。建议你，自查一下。看是否，由于工作生活中的压力过大所导致的失眠？或是身体有什么不适病痛造成的。建议加强身体锻炼。规律作息时间。增加健脑食品营养。睡前，可吃一个苹果或喝一杯奶。