Question

生活方式病的预防措施

Answer 1

健康的生活方式，就是从日常生活点滴做起，从改变吸袭皮烟、酗酒等不良的生活习惯做起，从合理安排膳食结构做起。专家说“一个人20年前的生活方式决定20年后的身体状况”，这就是告诉我们，生活方式疾病的形成是一个漫长的过程，人人都是20年后自己身体状况的主宰差慧者。
生活方式病是自己的不良生活方式积累形成的。生活方式病的最好医生是自己。“生活方式药”是今年医学专家使用的一种新概念，指那些主要不是用来治疗疾病，而是用于改善因不良生活方式所引起的有关症状和疾病的“药物”。这类药物不同于保健食品，也不是人们常说的天然补品，它是药品类的一小部分，如各种维生素、微量元素制剂、某些有特殊防病功能以及能纠正人体某些不适的其他类药品。服用这些药品，当然不可能带来致命的威胁，也不会产生明显的副作用，却能消除不良生活方式带来的负效应，预防和治疗某种文明病，从而提高身体素质，促进健康。
生活方式管理是预防“生活方式病”的有效武器，任何可以改善生活方式的原则和方法都是“生活方式药”。预防生活方式病的根本措施是养成良好的生活方式和改变不良习惯。
1.学习和掌握健康知识
2.重在实践，从一点一滴做起，把科学理论变成自拍庆差觉的行动。
3.持之以恒，必见成效。