Question

想减肥，谁有好的方法

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

减肥其实没有什么捷径，管住嘴，迈开腿就行。
我之前最胖的时候又110斤，现在是85斤。我的减肥方法就是跳广场舞，每天坚持2小时，认真跳，每个动作都做到位。 坚持了半年就瘦了差不多20斤。
当然，你也可以选择其他有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，重要的是全身心投入，每天要运动到满头大汗，夏天衣服可以拧出水的程度，然后坚持就肯定有效果。
对了，晚饭很重要（晚上少吃米饭，多吃蔬菜或者水果)
个人不提倡什么节食或者用什么减肥产品，或许短时间效果会明显，但是对身体伤害很大，而且容易反弹。
祝你减肥成功！

Answer 3

其实最有好的方法是运动，如果能坚持的话，不仅健身还能减肥，如现在的天气热，游泳最好...如果不能，不过方法还是有的，

Answer 4

方法无非就是，拒绝暴饮暴食，杜绝油炸食品，适量运动 。前三样做不到那就使用一款好的产品吧！

Answer 5

少吃多运动 有问题可以问