Question

怎么做能够缓解近视眼

阅读写字时用对光源与坐姿。照明光线的强弱与近视有相当明显关系。光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳，应该选用稳定性好的光源，如白炽灯等照明，选择合适的桌椅匹配，前胸距离桌子约一拳。
看电视距离不能太近。比如我们眼离电视100厘米远，就需要300度的调节，调节用的力量越大，激发真性近视眼的作用也越强。像等离子这类动态清晰度高的电视可以避免画面显示快速影像时模糊发虚、彩电屏幕太暗或者太亮，能有效保护视力治疗近视眼。
多吃粗粮少吃糖。身体缺铬会导致晶状体变凸，屈光度增加，从而产生近视。多吃糖，血液会偏酸，机体就会动员大量钙质去中和酸根，这样就造成血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。治疗近视眼我们从粗粮中就能能够摄取丰富的铬。同时也要养成少吃甜食的习惯。
多吃胡萝卜，它是价廉物美的护眼珍品。视紫红质的再生离不开维生素A，缺乏维生素A会导致暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。胡萝卜富含维生素A原，而且容易体内转化为维生素A。多吃胡萝卜有助于维护正常视觉能力。
多参加户外活动，多看远处。户外活动可以把我们的眼睛从沉重的用眼负荷中解脱出来，使视神经得到很好的梳理和调节，增加聚精会神看远处的时间，可预防治疗近视眼。认真做好眼保健操就不用说了，要注意洗净双手，保证眼部卫生。
多参加球类运动，比如快速移动的乒乓球运动。因为运动时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来回球体，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视眼的作用。
多做咀嚼眼保操。我们咀嚼食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。故咀嚼被誉为眼的保健操。吃些硬质食品，比如豆类，土豆，水果，甚至嚼嚼木糖醇的口香糖也行哦。
以上为大家介绍了缓解近视的方法，需要全面的治疗和护理。若是假性近视，也要通过放松眼睛的调节，使其恢复正常。而真性近视，目前最好最安全的矫正方法，就是配戴合适的眼镜，以免给尚未发育好的眼睛带来不良影响。

Answer 1

您好，根据您的情况，你现在已经出现了轻微的近视眼症状，所以如果想帮助缓解，就必须要注意用眼健康，照平时读书或者生活当中，一定要注意眼部的休息，多按摩眼睛，这样就能够有很好的缓解效果。

Answer 2

近视眼的激光手术治疗，通常包括准分子激光手术和飞秒激光手术两种，是指通过百手术的方式人为改变角膜的屈光状态，从度而达到提高矫正视力的目的。由于手术的创伤比较小，恢复比较快，所以在临床已经普遍的开展，疗效也比较肯定，能够有效的提高矫正视力，达到摘掉眼镜的目的。不过由于为有创知操作，所以势必会带来一些少见的并发症，比如过矫、欠矫、屈光回退、干眼症、角膜层间碎屑、角膜神经营养道性上皮病变、弥漫性层间角膜炎、专感染性角膜炎、进行性角膜扩张等。不过这些并发症出现的几率并不高，在临床上比较少见，因此不用过于担心。

Answer 3

在人群之中，武术家的眼神最好，他们的双目炯炯有神，功力到家的武者，老了眼神还非常好。
眼睛的疲劳或者近视与体质有着密切的关系，通过习武把体质练好，你的眼睛会非常明亮有神。
可以搜看此文的解释《久视伤血,近视,习练马步桩,气血充足能否养眼睛,提高视力?》

Answer 4

问题分析：您好，近视是不可逆的，一但发展成真性近视，只有18周岁以后通过手术治疗。如果度数发展的比较快，可以选择佩戴角膜塑形镜控制近视度数的发展速度。
意见建议：建议养成良好的近距离工作的习惯，即从事近距离工作时，保持合适的距离，不能过近，超过一定时间(45分钟左右)，应向远处眺望，休息;光线适宜，不可过强或过暗;多从事些户外活动等

Answer 5

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
2、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。